RITIRO PEJO - Seduta mattutina per i rossoblù

Nono giorno di lavoro per il Cagliari in quel di Pejo. Il programma di oggi è iniziato con la pre-atttivazione in palestra e il riscaldamento in campo. La squadra è stata quindi impegnata in un esercizio tecnico con trasmissione e ricezione della palla a croce. L’allenamento è proseguito con un’esercitazione dedicata al possesso palla (6 contro 6, con 3 sponde): obiettivo creare superiorità numerica e finalizzare. Nell’ultima parte della sessione lavoro aerobico: a turno due gruppi giocavano una partita 9 contro 9, mentre il terzo svolgeva un lavoro intermittente a secco. Al termine dell’allenamento tutti al ruscello che scorre vicino al campo per immergersi nelle sue fresche acque: un toccasana per i muscoli affaticati. Nel pomeriggio il secondo allenamento di giornata